¿Es temporada de resfrío? Esta es la mejor forma de combatirlo

Por: Lancasco
19 May, 2021 4:11 pm

Es esa época del año otra vez: temporada de resfríos. El cambio de clima propicia su propagación. Todos en algún momento lo hemos padecido, es una sensación tan familiar que la mayoría lo reconocemos desde los primeros síntomas.  

¿Y cuáles son los síntomas? Fiebre, dolor de cabeza y muscular, fatiga, congestionamiento nasal, dolor de garganta y tos.  

Cuando nos resfriamos, es normal que querernos sentir mejor lo más pronto posible y buscar remedios. La mala noticia es que, en realidad, no hay una cura para el resfriado. La buena noticia es que nuestro cuerpo puede manejarlo solo 

Lo que sí podemos hacer es tomar acción para tratar los síntomas y ayudar a nuestro cuerpo a combatir el virus del resfriado de forma efectiva

Acuéstate un rato y bebe agua 

Lo primero es que descanses todo lo posible. Tu cuerpo va a estar trabajando constantemente para combatir el resfriado, va a necesitar toda la energía posible. Por eso, está contraindicado hacer deporte, es esencial que descanses. No solo es evitar el exceso de actividad, también dormir todas las horas necesarias. 

Remedios para el resfriado

También es importante estar hidratado para mantener esa energía tan necesaria. Además, beber liquido constantemente ayuda a aliviar el dolor de garganta y a eliminar mejor la mucosidad.  

Hablando de eso… 

La verdad, es bueno toser 

¿Sabías que lo ideal es que tosas? La tos es un mecanismo reflejo que tiene el cuerpo para sacar esa flema irritativa compuesta de mucosidad alojada en el tracto respiratorio (bronquios, pulmones). Por eso, aunque es un síntoma muy molesto, es buena idea esperar un poco antes de usar ese medicamento para la tos. 

Los jarabes para la tos ayudan, claro que sí, pero pueden prevenir o dificultar que la mucosa salga de los pulmones, haciendo más lento el proceso de recuperación.  

¿Significa que debemos dejar de usarlos? No, claro que no, pero es mejor acudir a jarabes para la tos solo para casos de tos fuerte, esa que te deja dolor en el pecho o garganta 

Medicamentos adecuados 

Ya que hablamos de medicamentos, hay que saber cuáles son los que realmente ayudan. Primero, recordemos que el resfrío es causado por un virus, por lo que tratarlo con antibióticos no sirve de nada.  

Debemos recordar que los medicamentos especializados tratan los síntomas para que podamos sentirnos mejor, pero no detienen ni aceleran el proceso de la enfermedad; no nos curamos antes.  

Entonces, ¿que puedes tomar? Una de las mejores opciones es Acción Plus, que trata los síntomas de la gripe y el resfriado, como la fiebre y el dolor de cabeza.   

La buena y confiable sopa de pollo 

¿Alguna vez te han recomendado una sopa de pollo cuando estas resfriado? Te contamos que hay mucho de cierto en esta pieza de sabiduría popular.  

Recomendaciones para tratar un resfriado

La sopa de pollo afecta la producción de enzimas que ayudan a la liberación de mucosidades (esas que inflaman las vías respiratorias), por lo que ayuda a aliviar los síntomas del resfriado. Además, contiene un aminoácido llamado cisteína, que también ayuda a aliviar los síntomas.  

Y claro, te ayuda a mantenerte hidratado y con una temperatura adecuada en la orofaringe. 

¿Necesito ir al médico? 

En general, no suele ser necesario consultar a un médico por un resfriado, es un padecimiento que puede tratarse en casa sin mucho problema. Sin embargo, en algunas ocasiones si es necesario 

Consulte a su médico si presenta fiebre persistente cuantificada con termómetro por arriba de 38 °C, dificultad para respirar, mareos repentinos, vómitos graves o si los síntomas empeoran o no mejoran después de una semana. 

En temporadas de resfrío, lo mejor es la prevención. Un lavado de manos constante, toser y estornudar con el brazo doblado, evitar saludos de mano y beso, y usar gel de alcohol para las manos son las mejores formas de evitar la propagación. Recuerda que el cuidado de nuestra salud es esencial, por lo que no debemos minimizar ningún padecimiento. No importa si todos nos resfriamos, prevenir siempre es mejor y cuidarnos es muy importante. 

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